毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ

著者名：仲野孝明【著】

徳間書店（2021/03発売）

• ISBN：9784198652302

内容説明

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疲れ、肩こりなどの不調を
たったワンポーズで解消！

毎日の疲れ、だるさ、
肩コリ、頭痛、腰痛、
運動不足、イライラ、不安、
やる気が出ない…など。
そんな不調を、ワンポーズで解消！

それが本書で紹介する
「ダ・ヴィンチ・ポーズ」です。

私たちが悩む不調の多くは
実は「姿勢が悪い」ことに原因があります。

脳と体の各部位をつなぐ神経が
背骨を通っているのですが、
姿勢が悪いとその神経が圧迫され、
脳から各部位への伝達に異常が起こります。
それが、いろいろな不調となって現れるのです。

とはいえ、姿勢をよくしようと
「背すじを伸ばす」「胸を張る」ことを
意識してもなかなか続かないもの。
そこで本書の「ダ・ヴィンチ・ポーズ」です。
人間の本来の構造どおりに姿勢をリセットするポーズで、
１回10秒もあればできます。

1日に６回を目標に、ちょっとした休憩時間にやるだけで、
姿勢がリセットされ、自然と不調も改善されます。

リセットされた姿勢の効果は、
健康だけでなくあなたの心、仕事や人間関係、
そして人生にもおよびます。

実際、著者の指導により、
歩くことさえ困難だった人が、
姿勢をリセットすることで走れるようになり、
さらにはフルマラソンに挑戦し、完走した人がいます。
体が快復しただけでもすごいのですが、
何よりすごいのは、歩けたら走る、
走れたらフルマラソンまで挑戦しようとやる気がどんどんふくらんでいったこと。
つまり、

姿勢が変われば、人生が変わる

ということです。
あなたも魔法の「ダ・ヴィンチ・ポーズ」で姿勢と人生を変えてみませんか？

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[パフちゃん＠かのん変更]

ダヴィンチポーズ！！これだ！簡単で効果ありそう。やはり私は座っている時間が長すぎるのだ。それを解消するのにも役立つのだ。一日６回！忘れずやろう。歯磨きの後。気付いたとき。姿勢が良いと体調がよくなり、人生がよくなる。「立つ」時間を増やす。まずは背伸びでもいい。組んだ手のひらは真上に挙げるのだ。ダヴィンチポーズは表紙の絵のようなポーズ。足は腰幅。手のひらは上向け。あごは引く。歩くとき、人差し指は進行方向に向ける。私は外股になりがちだから気を付けよう。

2022/08/11

[シュウヘイ]

両手を広げれぐーっと伸ばすだけ 歯磨きの後にするだけでも違うらしい 姿勢良く立っていたい

2021/09/22

[くみ]

やります

2023/01/02