テレワーク時代のラクうまごはん時短・簡単！おうちごはんの絶品レシピ105品

著者名：中元千鶴

シーアンドアール研究所（2021/02発売）

• ISBN：9784863543256

内容説明

テレワークや外出の自粛をせざるを得ない状況になり、おうちごはんの機会が増えました。今まで料理をしなかった人が自炊をするようになり、毎日3度の食事作りに苦労している人も多いでしょう。また、テイクアウトやレトルトばかりで栄養バランスが偏り、コロナ太りや、体調不良に悩む人もたくさんいます。

本書は、そんな忙しい人でもフライパンや鍋1つで簡単に作れて1品で栄養バランスがととのうおいしい料理の作り方をわかりやすく紹介しています。

さまざまニーズに対応できるようテーマごとに料理のレシピを分けているので、食べたい料理をさっと調べてすぐに作れます。

目次

●PART 1　簡単！ スピードレシピ
●PART 2　すぐ出せる作り置きレシピ
●PART 3　ちょっと豪華な週末ごちそうレシピ
●PART 4　体が強くなる！ 免疫力アップレシピ
●PART 5　疲労回復＆スタミナアップレシピ
●PART 6　便秘解消！ 腸活レシピ
●PART 7　食べてやせる！ 美肌ダイエットレシピ
●PART 8　イライラ解消！ 集中力アップレシピ
●PART 9　目が疲れたときに食べたいレシピ
●PART 10　脳を活性化！ 記憶力アップレシピ

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ひょるひょる]

わかりやすくて良かった。

2022/01/30