眼圧リセット

著者名：清水ろっかん【著者】

飛鳥新社（2021/01発売）

• ISBN：9784864108157

内容説明

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6つの「手のひらマッサージ」で
頭と目の周り(眼窩)を「1日1分」ほぐすだけ!
《眼圧》に注目した初めての目の健康本です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[mae.dat]

読友さんが読まれていたのを目にしまして、読んでみました。と言うのも、予防で眼圧を下げる目薬を処方して貰っていまして。どうせなら薬に頼らない方が良いですから。眼球直接ではなく、頭蓋骨のマッサージによって眼を整えると。ちょっと考えていませんでしたし、著者の方も副次的に気が付かれたみたい。この効果。難しい手順でも無いので、コツを覚えて習慣化出来れば良いのかも。次に眼科行く予定は2ヶ月位後ですが、効果が確認できると良いなぁ。お医者を驚かせたいのぅ。( ¨̮ )。

2021/08/01

[mint☆ 現在ログイン率低下]

著者は骨格矯正の先生で、美容のために眼窩を広げる矯正をしていたところ視力が良くなった、眼圧が下がったと言う患者さんが増え、眼窩を広げることで不調が解消することに気付いたそう。私の眼圧は正常だけど目がパッチリするとのことで始めてみました。自分で矯正と言っても難しいことはなくゆっくり圧をかけるだけなので簡単です。すぐに変化は現れないとは思いますが習慣づけたいです。

2022/09/22

[修一朗]

正常眼圧型ですが点眼は毎日やって眼圧を抑えています。視野狭窄も10年以上ずっと変わらないのでコントロールはできている感じ。そんなわけで眼圧コントロールには興味津々なので早速やってみました。眼圧低下効果はまだ実感できないけど，夕方のショボショボかすみ眼には効果ありそう。眼球を暖めたりするのと同じ効果ですね。6つのマッサージの中では今回初めてやってみた鼻骨ほぐしが即効性ありです。これまでは夕方に目薬を差す習慣だけだったけども，これからこのマッサージも加えようと思います。

2021/07/10

[Lara]

一時眼圧が高く、気になっていました。現在は通常値ですが、眼圧のみならず、眼をはじめとして、体全体にまで及ぶ、効果のある方法がいろいろ紹介されています。手のひらで、頭皮、頭蓋骨をマッサージ、眼こうを手のひらで手当する等。鉢巻きも、試してみたい！

2021/09/05

[MI]

手軽にできる6つの手のひらマッサージがよかった。やった後頭が軽く、目の見える範囲が広くなった。続けてみよう。人の行動は45%は習慣。新習慣として、①目の筋トレ。遠くをみて、近くを見る。はじめは近くの時計、その次は3メートル先の看板など。②1分間目を閉じる。目を閉じると涙がたまる。目を開き続けると使いすぎる。読書は6秒に一度、パソコンは10数秒に一度と瞬きの回数がへる。意識的に瞬きをする。③エア縄跳びやジョギングで運動することで全身の血流が良くなる。 マッサージや新習慣を取り入れていきたい。

2025/12/28