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内容説明
その「うがい」では、ばい菌やウイルスを洗い流せていないかも！？ じつは、多くの日本人がやっている「ガラガラペーッ」のうがいは、ほとんど効果がありません。うがいが不十分だと、口のなかがばい菌やウイルスだらけになり、新型コロナやインフルエンザなどの感染症にかかるリスク、重症化するリスクが高くなってしまいます。実際、新型コロナウイルスに感染して重症化した人の、口の中のばい菌の数を調べたところ、重症化しなかった人の100万倍くらい、ばい菌が多かったというデータもあります。マスク、手洗い、アルコール消毒だけでは不十分。「本当に効果のある正しいうがい」を実践しないと、万全とはいえないのです。本書で紹介するのは、現役の歯科医師が考案したオリジナルメソッド。水だけ、短時間でばい菌とウイルスをしっかり洗い流します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
旅するランナー
195
コロナ感染予防のため、うがいする回数が増えたけど、確かに正しいうがい方法を教えてもらったことはない。そこで7秒間の｢ゴロゴロうがい｣｢ブクブクうがい｣｢毒出しうがい｣。これで、虫歯や歯周病などの感染症を予防するだけでなく、免疫力を高めて、病気になりにくい体をつくることができるらしい。汚い口は万病の元ってことなんで、ゴロゴロブクブクやっていきます。2021/05/12
かおりん
23
歯磨きや手洗いのやり方は教えてもらうけどうがいのやり方は教えてもらってない。←そういえばそう！口の中をきれいにするのにうがいは大切。歯学博士の著者が考案した７秒うがいを試してみたら口や頬の筋肉をめいっぱい使うから疲れた。水だけで出来るからこれからも歯磨きのときに意識してやってみたい。2021/06/12
エディン
9
確かに始めの数ページで終わる内容のような気がします。いくつかの歯医者さんのHPにも「７秒うがい」の仕方が簡単に載っているので、やってみようかなと思います。2021/05/27
boo
7
旦那が図書館で借りてきてこれは読みやすい！と大絶賛して貸してくれました。確かに最初20ページで７秒うがいのやり方が書かれているのでわかりやすかった。そして、やってみて大変なこともなくスッキリするのもわかった。そして、後半を読むと効果もわかるため気持ちよくやることができると思った。2021/06/26
Go Extreme
4
口のなかが汚い人は感染症にかかりやすい：インフルエンザが重症化しやすい人 どうして口のなかは汚れていくのか 口呼吸で口のなかが乾燥 酸化ストレス 効果抜群！７秒うがいのやり方：ゴロゴロ＜ブクブクうがい 基本の７秒うがい しっかり毒だしうがい 死にたくなければフロス：虫歯の真実 歯ぐきから血→歯周病の黄色信号 デンタルフロスと歯周病 糸巻タイプ 舌のクリーニング 汚い口は万病の元になる：歯周病菌ががんを引き起こす 歯周病菌から動脈硬化や心筋梗塞に 歯周病だと早産になりやすい 歯茎を境に異なる細菌の世界2021/03/06
