ディスカヴァーebook選書 マインドフルネスと7つの言葉だけで自己肯定感が高い人になる本

著者名：藤井英雄【著】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2021/02発売）

• ISBN：9784331521977

内容説明

前著『1日10秒マインドフルネス』がベストセラーに。本書では、精神科医の著者が、対話形式・ストーリー仕立ての物語を通じて、窮屈なネガティブ思考を手放し、夢や目標を目指して、前向き、積極的に生きるコツを伝授します。気軽に読めて、マインドフルネスが理解できる入門書。（※本書は2018/12/19に発売し、2021/2/1に電子化をいたしました）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[クィンティッルスもどき(emakaw)]

学校の本なのですが、もう進級するので読むのを諦めました。残念…。

2024/03/17

[ほのぼの]

時折塞ぎ混む娘への糸口がつかめないかと読了。なかなかすぐにはできそうにないが何度も読んで実践していきたい。

2019/01/27

[らっそ]

誰彼問わずいい人を演じるのは辞めようと思う。利用されるだけ。

2019/10/12

[たかこ]

藤井先生、連続2冊目。前回読んだ「怒りにとらわれないマインドフルネス」よりも、断然こちらの方がわかりやすくて良かった。「自由自在」のありのままいる、という感覚が掴めた。本は、マインドフルネス初心者と先生との対話で、よくある出来事を例に話が進むので馴染みやすい。マインドフルネスは継続が大切。自分の人生を幸せにできるのは自分だけ、自分が主人公。そしてマインドフルネスの実践は、本だけでなく人と一緒に、できればこの本の先生のように導いてくれる人とやる方が良いと思う。一人では、ここまでは難しいのではないだろうか。

2020/04/27

[tatsuya izumihara]

２時間程度で読み終えた。自己肯定とマインドフルネスへの気付きという点で納得できた。文章は読みやすく、実践しやすい。もう一度読もうと思う。

2018/12/18