内容説明
ノートに書くだけで「悩み」が「幸せ」に変わる！
本書では、オール図解でノートの書き方と心の整え方をわかりやすく解説。
１日５分、ノートとペンさえあれば、今日からでもすぐに実践できる１冊です。
あなたはこれまで、どんなことに悩み、迷い、時に涙してきましたか？
あなたを苦しめているものは、一体なんでしょうか？
それは、彼でも、仕事相手でも、お金でもなく、あなた自身の中に存在する「目に見えないもの」かもしれません。
それをノートで「見える化」してみる。すると「悩み」は問題ではなくなるのです。
「my letter ノート」は、私が10年間ブログやノートを書き続けた経験から考案した「自分との対話ツール」。
書くことで自分と対話し、感情、思考、行動を「見える化」することで、魔法のように道が開け、世界は変わっていったのです。
悩んで、悩んで、前を向けない方。
間違えてしまった自分を責め続けている方。
辛いことから抜け出せずに泣いている方。
言葉とは、魔法です。
もしあなたがうまくいかないと悩んでいるとしたら、それは「言葉」という現代に伝わる魔法を使えていないだけなのかも。
さあ、今日からあなたも言葉の魔法を使って、現実世界を変えてみませんか？
◆目次
第１章 「自己肯定感」を高めるノートの書き方
第２章 「感情」に振り回されないノートのコツ
第３章 文字にして「思考」を整理する
第４章 悩みはノートに書いて「見える化」する
第５章 「自分軸」で生きるためのノート
※書き込み式のページは電子版ではPDFデータでダウンロードが可能です。
本編内の指示に従い、ダウンロードしてご利用ください。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
リヴァ
2
結局自分を大切にして、自分の心の声に耳を傾けることが幸せに繋がるのだと思う。 情報があふれる時代だからこそ、自分の軸を持つことは大切。2021/04/04
灯籠
0
シンプルに元気になるし、読みやすい本。ワークは同じような内容の本と似たような感じで、目新しいのはあまりなかった。2023/02/10
