老けない 感染しない 病気しない 最強の体は食事で作れる!

個数:1
紙書籍版価格 ¥1,320
  • Kinoppy
  • Reader

老けない 感染しない 病気しない 最強の体は食事で作れる!

  • 著者名:牧田善二
  • 価格 ¥1,320(本体¥1,200)
  • 学研(2021/01発売)
  • ポイント 12pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784058012451

ファイル: /

内容説明

感染症を寄せつけない力は「アブラナ科」で作る、若く見える人は「たんぱく質ファースト」――。見た目が老けない・感染症に感染しない・病気しない最強の体になる、最新の「医学的に本当に正しい食べ方」を医師・牧田善二先生が教える!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

旅するランナー

215
①感染症←酸化、②老化←糖化、③病気←慢性炎症。僕たちの体に起こるこの3つの反応の仕組みを分かりやすく解説し、防止するための食べ物・食べ方をご教授頂けます。ブロッコリースプラウト、鮭、鶏むね肉、高カカオチョコレート、ナッツ、豆、シナモン、コーヒー、青魚、生しょうが、きのこ...積極的に摂取しましょう!2021/06/23

ミライ

39
老けない、感染しない、病気にならない食事法を解説した一冊(著者は医師の牧田善二さん)。感染症を招く「酸化」、老化を招く「糖化」、病気を招く「慢性炎症」はそれぞれが 密接にかかわっており、食事内容や食べ方を工夫するだけで感染症・老化・病気を同時に防ぐことが出来る。「食パンにはバターを塗るとか」「コーヒーは朝に飲む」とか食材の 細かいテクニックが豊富に解説されており、非常にためになった。2021/07/01

ギルダーツ

14
再読。数日前に健康診断の結果を改めて見たのが再読のきっかけ。自分は気がついた時からLDLの値が高く、去年が170で今年が155。改善傾向にはあるが、これを来年の健康診断までには何とか135までにしたい。でも食事にも限界はありそうで、コスパの良い継続できるサプリは何か検討中。2021/08/14

ギルダーツ

13
購入即日読了。目新しい内容はないが、自分が信じて実行していたことが多く書かれてあり、改めて気が引き締まった。鯖の水煮缶、サーモンの刺身、もっと活用しようと思う。継続が大事。あとは睡眠時間だな。早く寝ないといけないが、やることが多くて多くて…せめて昼間睡魔が来ない程度に睡眠の質を少しでも改善したい。2021/07/04

外部のウェブサイトに移動します

よろしければ下記URLをクリックしてください。

https://bookmeter.com/books/17110545

ご注意
リンク先のウェブサイトは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」のページで、紀伊國屋書店のウェブサイトではなく、紀伊國屋書店の管理下にはないものです。
この告知で掲載しているウェブサイトのアドレスについては、当ページ作成時点のものです。ウェブサイトのアドレスについては廃止や変更されることがあります。
最新のアドレスについては、お客様ご自身でご確認ください。
リンク先のウェブサイトについては、「株式会社ブックウォーカー」にご確認ください。