整えるヨガ - 心とカラダの不調に効く３６５日の基本ポーズ

著者名：廣田なお

ダイヤモンド社（2021/01発売）

• ISBN：9784478111932

内容説明

月ごとに起こりがちな心身の不調や悩みの解消・予防に効くヨガのポーズを紹介。１年を通して実践すると、ヨガの基本ポーズが５０以上習得でき、スタジオに通わず自宅で手軽に基本を習得したい初心者にも役立つ一冊。掲載のすべてのポーズわ動画で確認できるＱＲコード付き。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Yuko2]

月毎に4種(段階)のポーズと丁寧な解説 x 12ヶ月分が紹介されている。 memo : 「動けば、必ず変わります。」

2022/11/17