メンタルコーチが教える 潜在能力を100％発揮する方法

著者名：鈴木颯人【著者】

KADOKAWA（2021/01発売）

• ISBN：9784046050274

内容説明

オリンピック選手やトップアスリートのサポートをするスポーツメンタルコーチの鈴木颯人氏による、プロの成長リミッター解除法！
やりたいことや高い目標に対し、「自分には無理だ」と思っているのは、リミッターがかかっている状態です。
そのリミッターを外し、自分らしい心のまま成果を出す方法をお伝えするのが本書です。

鈴木さんがふだんコーチングを行なっているアスリートも、実は９割以上が「あんまり自信がない」「自分なんて大したことない」という状態からスタートしているといいます。
何を話しても後ろ向きで、「自信がない」「うまくいかない」という言葉を発しては、自分を追い詰める……そんな人が、意識を変えるだけで、おもしろいほど結果を残せるように。本書には、そんな事例があふれています。
ちょっとした「思考のスライド」で、人は変わることができるのです。
特別恵まれた環境にいなかったとしても、今は驚くような活躍ができていなかったとしても、大丈夫。何も心配いりません。

プロのメンタルコーチのメソッドを使って自分の可能性を引き出し、驚くほど活躍する自分に出会ってください。

１万人のアスリートに加えたくさんのビジネスパーソン等と向き合ってきた鈴木さんは断言します――「人間はみんな、伸びしろのカタマリだ」と。

【本書の内容】
ＳＴＥＰ０　「自分らしさ」こそ最強の武器である
ＳＴＥＰ１　秘めた潜在能力を見つけ出す「セルフリサーチ」
ＳＴＥＰ２　潜在能力の邪魔をする「思い込み」を解除しよう
ＳＴＥＰ３　ここ一番で潜在能力を引っぱり出す「自分コンパス」の作り方
ＳＴＥＰ４　自分らしく目標達成できる「ゴール設定」のコツ
ＳＴＥＰ５　スランプに効く！　「セルフコーチング」で自分を整える

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Ｑ]

KU ●不測の事態で結果を出せた人、そうでない人の違いは自分の潜在能力を引き出そうとしたか ●潜在能力を発揮するには、自分を正しく知ること、思い込みを解除すること ●自分の心に素直に従ったほうが生まれ持った能力引き出しやすい ●難しいと言いそうになったら、簡単ではないと言い換える。脳は否定語が苦手 ●セルフクエスチョンで思い込みから解放 ●ラーニングピラミッド。他の人に教える、自ら体験、グループ討議の順 ●危機的な状況で潜在能力を引き出すのは覚悟 ▷やることやって覚悟もって挑むということ

2021/08/10

[チャー]

個人の潜在的な能力を活かすための考え方が記された本。最初から苦手なことばかりに着目しすぎず自分らしくいることがまず大切である。ついつい使ってしまう一言を上手く言い換えることで能力が発揮されるという点はよい気づき。難しいではなく簡単ではない、忙しいではなく時間管理ができていないだけ、でもではなくだからこそ、など、何気ない口癖を置き換えることが次の行動につながる。自分の思考癖を知ることも重要。個々の感覚には何らかのバイアスがかかる傾向がある。結果を受け止めるために器を広げることが長期的な成功につながる。

2021/08/29

[ひめぴょん]

潜在能力を発揮する二つのポイントは「自分を正しく知ること」「思い込みを解除すること」。自分を変えられるのは、自分しかいない。自分とは違う「誰か」になろうとしたり、周りが評価する価値観に合わせるよりも、自分の心に素直に従ったほうが、生まれ持った能力を引き出しやすくなる。常識にとらわれない。知らない自分に出会える「知り合いインタビュー」で他人から見た自分の印象を探る。調書については謙遜せず、素直に受け入れる。「強み」を活かすことこそ、結果を出すための最短ルート。ただし、強味を活かせる場がないときには「その場に

2021/08/11

[RONALDO9]

潜在能力を発揮するにはまず自分を理解することから始まり、凝り固まった考えを柔軟に変換できるマインドシフトが大切だということを学びました。

2021/02/21

[Go Extreme]

自分らしさ＝最強の武器　なりたい自分になる権利　セルフリサーチ：自分を正しく理解　盲点と未知　セルフインタビュー　不向きなことに可能性　ジャーナリング　思い込み解除：５つのNGワード　セルフトーク　思考グセ　自分コンパス：世界観　自分を支えるコンパス　価値観　自分の本音　心の器　ゴール設定：WOOPの法則　エッセンスクエスチョン　心の声　前例探し　セルフコーチング：自分を取り戻す　鳥の目で俯瞰　５つの準備　リフレーミング　ネガ→ポジ返還スキル　イメトレ　コツ探し　せずに済む失敗　正味の時間　自信＜覚悟　

2021/02/21