別冊ＥＳＳＥ #おにゃ式 糖質オフの「食べてやせる」レシピ

著者名：おにゃ/工藤孝文

扶桑社（2021/01発売）

• ISBN：9784594616526

内容説明

7か月で-10.0kg（50代女性）、4か月で-10.5kg（30代女性）など、「#おにゃ式で食べたら、するっとやせた」と評判に！
やせた人が食べていた糖質オフレシピ、大公開!!

「食べないダイエットでも、運動でも、やせられなかったんです」
という女性たちが、＃おにゃ式に切り替えたらスルリやせ！

毎日3食とって、運動なしで、半年で10キロ減する女性が続出しているおにゃさんの糖質オフレシピ。
ポイントは、朝昼はご飯も食べる「ゆる糖質オフ」だからストレスなしで、続けやすく、リバウンドもなし！

「食べたほうがやせるなんてびっくり！」「ごはんも食べていいの」?
「楽しくやせるってこういうことなんだ～」とダイエット成功者が大絶賛する糖質オフレシピが1冊に！

夫を11kgやせさせた糖質オフレシピをまとめた本
『おにゃの夫もやせた！糖質オフのダイエットおかず』の発刊から1年。
ダイエットカウンセラーと体質別診断士の資格を取得したおにゃさんは、やせたい人向けのwebサービスを開始し、独自の「食べてやせるダイエット」を公開。

「おいしさ」と「満腹感」にこだわり、毎日続けるためには「時短・簡単」「お財布にやさしい」ことも大事にした
「食べてやせる」レシピを大公開します！


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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[サンセット]

本当に痩せるかはともかく、材料も工程も少ない料理が多くて作りやすそうだった。一応医師も監修してるけど、味が美味しいか気になる。

2021/01/11