DROP MOTION 下ろすだけダイエット

著者名：石村友見

サンマーク出版（2021/01発売）

• ISBN：9784763138859

内容説明

シリーズ１００万部突破『ゼロトレ』著者、
待望の新ダイエット本！

動画＆カレンダー付き！
※電子書籍にはカレンダーは付いていません。

１方向に、たった１回、下ろすだけ。
体重、ウエストに効く究極のやせる動き、
それが「DROP MOTION（ドロップモーション）」です。

腕立てふせ、腹筋運動、スクワット、
そして階段の上り下り……
たいていの運動は「上げる」と「下ろす」を
くり返しますが、ドロップモーションは
ラクな「下ろす」動作しかありません。

やせたい部位を狙い撃ちする
「５つのドロップモーション」を
毎日１回ずつ行う
画期的な筋トレ系ダイエットです！

１.腹筋ドロップ
２.二の腕ドロップ
３.お尻ドロップ
４.背中ドロップ
５.太ももドロップ

それぞれのドロップモーションを
何秒かけて下ろすことができるか！？
タイムが伸びれば伸びるほど
脂肪が燃えて筋肉になった証拠です。

ダイエットモニターさんに
実践してもらったところ、
体重は５キロ、１０キロ減、
ウエストは１０センチ以上減る方が
続出しました。

本の内容を動画にした「Ｍｏｖｉｅ Ｂｏｏｋ」と
毎日の体重やウエスト、
ドロップモーションの秒数が記録できる
「下ろすだけダイエットカレンダー」
も付いています。
＊電子書籍にはカレンダーは付いていません。

コロナ禍で運動不足になった人々に贈る最高の１冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

去年10月より眼圧のために16時間断食を始め、眼圧への効果は実証されました。ついでにダイエットもしてみたら？と家族が言うので、あまり興味はないのですが色々見ています。

2024/07/10

[anne＠灯れ松明の火]

新聞広告で気になったところ、新着チェックで見つけ、予約。確かに、ゆっくりゆっくり時間をかけて下ろすと、プルプルして、すごくキツイ。するのはそれだけ。それも１回。さらに初めの１週間は一日おき。慣れたら毎日。これなら、続きそう。腹筋、二の腕、お尻、背中、太ももの５種類あるが、私は腹筋のみ挑戦。（腕立てできないし、膝が悪いのでスクワットや正座はよくないから）

2021/03/13

[u1]

これまで読んだダイエット本の中で、最も簡単そうなのに効果がありそう！やってみる！問題は、僕が続けることができるか、それだけだ！

2021/08/17

[オカピー]

昨年、プライベートでストレスが溜まりすぎることが一年近く続いた。そのため、酒量が増え、食事量が増え、間食（特に甘い物）が増え、体重は６ｋｇも増えてしまった。当然、健康診断の結果は、最悪の結果に。昨年末で、どうにかひと段落し、今年からダイエット取り組み中。石村さんの本は、簡単で続けやすい、ヨガをベースにしたダイエット法が好きで、ストレスをためないこと、最初は緩く始めて、長く続けることがポイントだと思う。若いころに行ったニューヨークに、もう一回行ってみたいけど、飛行時間が長いので持ちこたえるかどうか。

2023/01/17

[梨姫]

これだけのネタで本を一冊出せるとは。ダイエット本は売れるんだなあ。

2023/04/02