思い込みを捨てて本当の人生を取り戻そう stop doing that sh*t

著者名：ゲイリー・ジョン・ビショップ【著】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2021/01発売）

• ISBN：9784799327166

内容説明

全米200万部突破『あなたはあなたが使っている言葉でできている』シリーズ第3弾！

あなたの人生を台なしにする「思い込み」の罠から抜け出し、
自分の人生をよりよくコントロールしよう！

この本の着想は、シンプルな自分への疑問から始まっている。
なぜ自分の人生はこうなのか、だ。

今から振り返れば、私の人生は、いくつかの部分で不幸な方向へ向かっていた。理由はどうあれ、それが必然のように思えた。
しくしくするおなかに、家計、一部の人との関係。何年も山のように仕事をこなしても、口座の残高はいっこうにプラスにならない。自己啓発で貧乏人から大金持ちになったトニー・ロビンズのように、自分も自家用ヘリやジェット、潜水艦を手に入れる生活を夢見ていたのに、これはいったいどういうことか。

人生のそうした部分で、ほとんど変化を起こせなかったのはなぜだろう。お金を稼いでいないわけじゃないのに、なかなか貯金が増えていかないのはどういうわけか。体の絞り方を知らないわけじゃないのに、いつもダイエットが長続きしないのはなぜなのか。
どんなにがんばっても勝ったり負けたりのサイクルから抜け出せず、気づけば１周してスタート地点に戻っている。人生という名のヨーヨーを回しているうちに、むしろ後退していることもあった。
堂々巡りの「思い込み」の罠にはまり、同じ間違いを繰り返していることに気づいても、状況は変わらなかった。私だってどうしようもない大間抜けというわけじゃない。何がいけないかくらいわかっていた。
それでも、どれだけ努力しても同じことの繰り返しを強いられ、それに対して自分は無力だった。これはいったいどういうことか。自分が何をしたいかはわかっているのに、今までどおりの行動パターンに陥り、いつもの破滅的で破綻した行動に逆戻りしてしまっていた。

こういうときは、ひとつ深呼吸をして、いくつかのことを自問するのがいいのかもしれない。
なぜそんな行動を取るのかを、ありきたりな答えの枠を超えて、よく考えるのだ。
今の生き方を続けていたら自分の人生はどこへ向かうのかを、未来図なんてぼんやりしたものじゃなく、この先にある現実的な姿として思い描く。
答えるのが難しい疑問もあるかもしれないが、そこを深く掘り下げることが、「思い込み」の罠から抜け出す道につながる。



こんな人におすすめ！
・ついつい同じ間違いを繰り返してしまっていることに気づいている方
・「何をしてもうまくいかない、自分はダメだ」とネガティブ思考にながちな方
・自分と向き合いたい、いまの自分を変えたい方
・人生がうまくいかない本当の原因を知りたい方

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[パフちゃん＠かのん変更]

大切なのは、逃げ出さないこと。最高に暗い気分の時こそ前向きに行動しよう。目の前のことに集中しよう。ありのままを受け止める。人のせいにしても何も変わらない。人生のすべてを受け入れる。人生は注意力と時間エネルギーを注いでいる方に向かう。大事なのは、とにかくやることだ。自分の人生や現状、この先の展望に当事者意識を持とう。などなど・・・

2025/04/20

[Go Extreme]

あなたは変われる：自動操縦モード　本気　無意識の思い込み：３つの思い込み→人生台なし　思考パターンを理解する：自分との対話と行動パターン　予測可能な人生でいいか　生き方を改める：魔法のスポンジ　いつか→人生停滞　自分を変える　目の前に集中　人生の問題点を把握する：受容→変化　変わると決意　幻の真実を解き明かす　３つの思い込み　 自分自身への思い込み：本当に自分が思う自分か　他者への思い込み　人生への思い込み　人生のすべてを受け入れる：事実を真正面から　人生を取り戻す　 さあ、未来に向かおう：当事者意識

2021/03/30

[ｙｕｋｉ]

自分・他者・人生への無意識の思い込みを捨てることでしか、自分を変えることはできない。過去の延長ではなく、今、何をしたいかに焦点をあてるべき。一つの考え方としては納得性がある。

2021/01/31

[BOOBOOBOO]

意識レベルでこうしたいと思っている内容と無意識のそこにある行動原理はたいてい一致していない。大事なのはこの時間に何をしているか。思い込みとは、人生の決定的場面で下した無意識の判断であり、今日まで残る消せない刻印。 自分への思い込み 他社への思い込み 人生への思い込み 思い込みそのものよりも思い込の性質を明らかにすることが大切。人生は注意力と時間、エネルギーを注いでいる方に向かう。人生の当事者意識を持つこと。

2025/07/21

[やまうち]

⭐︎11

2021/10/28