うるおい漢方

著者名：大塚まひさ【著】

青春出版社（2020/12発売）

• ISBN：9784413231824

内容説明

チョコやスナック菓子をやめられないのはなぜ？月に80錠も飲んでいた鎮痛薬を手放した薬剤師が説く、“漢方式うるおい習慣”。あなたも始めてみませんか。漢方は中国由来ですが、古くから伝わる日本の伝統医学でもあります。そのしくみに基づいた食とリズムを暮らしに取り入れるだけで、無理なく元気＆つや肌に。本書では、「うるおいチェックリスト」と「好きな味覚」で、自分の弱点をひも解くことができます。健康と美容の悩み別「傾向と対策」、幸せ体質になれる「漢方の時間割」も紹介。カラダがうるおうと、あらゆることが好転します！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[MILKy]

2022年2日目2冊目。丁度1年程前に出版された書籍。なんとなく知っていたけど、こうして手にとるのは1年後に。そして、思った以上に充実した本でした。美容系の本？！かと思いきや、難解な漢方概念を平たく分かりやすく、そう漢方の入口的な切り口で、二色刷り、やさしいイラストなども盛り込み書かれている。著者は元々MRをしていた薬剤師さん。キッカケがあり、漢方を学ぶようになったそう。今は仕事とそちらでされていると。気血水、陰陽五行説、五臓六腑。改めてテキトー自分診断的には気滞から肝を弱し連動して脾を弱してるのかな！

2022/01/03