カラダにうれしい毎日ごはん。

著者名：柳川かおり

東京ニュース通信社（2020/12発売）

• ISBN：9784065196687

内容説明

※本電子版は、紙版とはコンテンツが一部異なります。掲載されていないページ、記事、写真があります。
現役医師で料理家でもある栁川かおりが、
疲れ・頭痛・冷え・熱中症・不眠・便秘・花粉症…etc. 体に起こる“プチ不調”の原因を分かりやすく解説し、
その改善レシピやポイントとなる食材を紹介するレシピ＆コラム本。

難しく考えずに、日々の食事で体を気遣うことができ、しかも簡単に作れるレシピの数々。

子どもの健康のため、疲れた主婦自身のため、夫の体調が気になるため、自分メンテナンスをするため…　
気軽にトライできるレシピで“食べて治す”が叶います！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

なんだか懐かしいような気持ちになる、素敵な料理アイデア本です。何を食べたいか、作るか迷った時に、体調や季節に合わせ「毎日のご飯」を考えよう、というアイデアが素敵。四季に合わせてあるので、熱中症の部分がやっぱりタイムリーで気になりました。巻末に食材の索引が添付されているので、家にいまある食材、で検索できるのもいいアイデア。疲れていてあまり考えたくない時とか、いいかも！読み友さんの感想を読んで。

2026/07/22

[しおり]

季節によって身体の状態は様々で、その時に合う栄養素を解説してくれてあるのが良かったです。オーソドックスなレシピに少しひねりがある感じです。普段の食事に作らせてもらいます😊

2023/11/28