組み合わせ自由自在 作りおき免疫力アップおかず276

著者名：食のスタジオ【編】

西東社（2020/12発売）

• ISBN：9784791630400

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

元気の作りおき、はじめませんか？

免疫力をアップするおかずを約２５０品ご紹介。
作りおきだから、平日忙しい人でもはじめやすい。
栄養バランスのよいおかずばかりだから、考えなくても自動的に健康的な食生活に！
食材別で選びやすく、味付けアイコンなど組み合わせしやすい工夫も満載！

【目次】
PART1　たんばく質がしっかりとれる　メインおかず
PART2　ビタミン、食物繊維たっぷり　サブおかず
PART3　腸内環境を整える　発酵食品レシピ

＜電子書籍について＞
※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。
※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。
※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。
※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。

株式会社西東社／seitosha

目次

【目次】
PART1　たんばく質がしっかりとれる　メインおかず
PART2　ビタミン、食物繊維たっぷり　サブおかず
PART3　腸内環境を整える　発酵食品レシピ

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[れい]

【図書館】普段あまり作らないようなおかずがたくさんのっていて、とても参考になりました。油を使わない、レンジでチンのものが多く、ヘルシーだと思いました。

2021/01/30