精神科医Tomyの自分をもっと好きになる 「自己肯定感」の育て方

著者名：精神科医Tomy【著】

マガジンハウス（2020/12発売）

• ISBN：9784838731367

内容説明

Twitterフォロワー20万人を勇気づけてきた！
Tomy流自分を認めてあげる方法を披露。

「こんな生き方いいなあ」と思える人のマネをしたらいいのよ。

Twitter上で多くの人の不安や悩みを吹き飛ばしてきたTomy先生が
自分に自信が持てない人に向けて、自己肯定感を見つけて、育てていく方法を
さまざまなケースから読み解きます。
これであなたが肯定感が持てないパターンと対策がわかる！　
さらに、自分自身をしなやかに強くしていくためのTomy先生の言葉も織り交ぜながら、
だんだんと自分のことを認めていってあげられるようになる1冊です。


自分を肯定できない人の強み、
それは「肯定できる他人」がいるということ。

＜とりあえず生きづらさをとりあえずなんとかするには……＞

常に「好きか・嫌いか」を自分に問いかけましょ。

自分を認めることは、あなたの中の空虚感を満たしてあげること。
本の中のミニレッスンで自分のことを認めて、許していくわよ～！