内容説明
メイクはほどほどでいいし、息苦しさも慣れてしまえばまぁこんなものか、と次第にマスク生活を受け入れつつある私たち。
そこに、「ちょっと待った～～～！！！」と警鐘を鳴らすのが、著者で鍼灸師のようこ先生。というのも、「マスク生活は、表情筋の動きを半減させる」とのこと。
ただでさえ外出を控えがちで、人との会話も少なくなっている現在、表情筋をしっかり動かすことのないマスク生活は、
あっという間にたるみを生み、気づけば「顔面総土砂崩れ」が待っているというのです！
それは大変！ ならば、マスクたるみは、マスクをしたまま、解消してしまおう！ というテーマのもと、本書でお伝えするのが、
とくに４０代後半から５０代、６０代の方にぴったりの「年齢たるみ」を解消するための方法です。
著者のようこ先生は６０歳。美容鍼はもちろん、脳梗塞の後遺症やその他重篤な症状の治療にも名を馳せるすご腕鍼灸師ですが、
表情筋に対するすさまじいほどの問題意識は、４０代中盤で経験した自らの「苦いたるみ経験」によるもの。
以降、２０年かけて自分のお顔と患者さんのお顔とで実践し尽くし、改善改良を重ねたのが、本書でご紹介する方法です。
ご自宅でリラックスタイムに行う４つの「プレエクササイズ」と、マスクをしたまま行う５つの「顔面整頓」。
これがじつは、拍子抜けするほど「簡単」「シンプル」！
その効果は絶大で、３日で自分で感じる変化を体験する人も。！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ヨハネス
4
30代半ばからたるみが気になり始め、顔ヨガなどの体操を少ししていたけど。もっと年齢を重ねた肌や筋肉には「やりすぎ厳禁」かえってシワを生むなんて恐ろしい！どうやら50代60代のことを言っているみたい。たるみと無関係だけど最近突然顎関節症になり、マスクのゴムの圧迫で顎関節周辺の血流低下が起こったせいと考えられるとのこと。それが、この簡単なエクササイズで治るとまで書かれてなくて残念だけど、意識することで治るといいな。肝心の運動のひとつ「くるくるペンギン」腕を回すというがどう回すのかよくわからない。2020/12/14
志井絵夢
2
頬の肉を噛んでしまったり、マスクの跡が残ったり、お正月に母から顎の下が腫れてるとまで言われた私。それ二重顎… そんな時タイムリーにこの本を図書館で見つけて借りてきました。まさに中高年のための顔面トレーニング。やりすぎ禁止ですが、継続は力なり…ということで頑張ります。 割り箸トレーニングは20歳の時社内研修で習って朝礼で毎朝させられてたもの。思い出しました。何より二重顎決別のための「連続ごっくん」がかなり難しく、衰えを痛感したところです。『みられていない細胞はサボる』まさにまさに2023/01/06
kurumi
1
マスクしてると表情筋が怠けるよ、と。分かります！ふと気づいた時だけでも。グッズを使ったりしてやり過ぎは良くない。自重で。 舌ぐるぐるは活舌もよくなる、というのがホントならうれしい。2021/08/10
