内容説明
13年前に腎臓がんを発症した著者の船戸崇史医師。
がんの外科手術などを通して
がん医療に数十年にわかって携わってきた著者が選んだ治療法とは？
腎臓がんは再発率の高いがんでもあり、
摘出出手術を行ったあとは、
再発防止のために食事の改善をはじめ、あらゆる方法を試してみた。
効果のある補完代替療法、再発防止には必須の生活習慣改善など、
がん発症から13年経過して初めてエビデンスとして証明できた方法を紹介する本である。
再発防止のためにもっとも重要なのは生活習慣の改善だ。
がんに克つ5つの生活習慣
1.良眠生活「睡眠中こそが細胞や組織を修復する時間帯」
2.良食生活「がん体質を変えるための食生活にスイッチ」
3.加温生活「リンパ球は体温1％上がると活性力40％増」
4.運動生活「がんが嫌う酸素を体内に効率的に取り込む」
5.微笑生活「実証された笑いの作用でNK細胞の活性化」
こそが、免疫力を強化し、再発しない身体をつくると説く。
抗がん剤治療を行うにしろ、補完代替療法を行うにしろ、
がんをつくった生活習慣を放置したままでは効果は半減するのだ。
自身が再発の恐怖と闘う中で確立し、
クリニックでも指導している「がんが消えていく生き方」は
本書を読めば自宅でもできる。
西洋医学も含めたどんな治療を行うにしろ、合わせて必ず実践すべき内容が書かれた1冊。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
mariya926
121
10人に一人癌になる可能性があると言われたので、読んでみました。癌に勝つ生活が書かれていたので、取り入れられそうなのは9時半ー4時半睡眠(本来は10ー6)睡眠。そして起きてから2時間以内に運動。今を楽しく、笑う。これらはすでに生活に取り入れているので持続します。院長自身もがんになって書けた境地なので、私自身には取り入れにくいものもありますが、生活習慣=がんなので、がんなるしかない生活習慣を変えていくしかないなぁと思いました。2022/10/14
のっち♬
79
がん医療に数十年携わり、自身も腎がん発症の経験をもつ外科医が選ぶ克服法。がん細胞を消すリンパ球をコントロールするホルモンや自律神経の働きを良くするために睡眠、食事、加温、運動、笑いに焦点を当て、自宅でできる健康法を紹介。特に食事は定着するまで少し大変そうだが身体を作る元である以上、克服への要とも言える。また、人生に目的意識を持ち、病を生き方や習慣を見直す一つの契機と捉えてしっかり向き合う精神性は、今の時代に求められるものだろう。しかし金をかけた治療法だ、何だかんだと自分の仕事の宣伝じみたものになっている。2021/01/24
本詠み人
27
がん細胞は誰にも毎日できていて、でも免疫（NK細胞など）がそれを食べて？くれてるから、いま私は癌ではない。いま癌を抱えている人も、家族や知人に癌患者がいる人も、私のように周りに癌患者がいなくて自分も癌ではない人も読む価値のある本。なんてったって元外科医の癌サバイバーが書いた本だから。現実、癌を克服した方々がたくさん出てくる。私も、良眠・良食・加温・運動・笑いを生活の中で大切にし、本来の自分で今を生きていきたい！2024/03/16
人間
16
癌で亡くなった父の一周忌が近いけど、栄養のことを知るとまだ後悔がある。「がん細胞は糖質を好む」ということを深く知らず、甘いお菓子などをよく贈っていたから。健康な人でもがんは体内で作られているけども、うまく処理されて病気としての癌には至らない。自己治癒能力を痛めつけるような食事、生活、精神がそれを悪化させてしまうという。病について話し合うこともなかったが、私たち子に言えなかった葛藤なんかもあったのだろうな。父を理解するために、こういう本を読む必要があるような気がしている。2022/03/12
双海（ふたみ）
12
人間には毎日5000個程度のがん細胞がうまれるという。しかし、がんを発症する人としない人がいる。それはなぜか？筆者はがんの発症とは「これまでの生活スタイルではだけだ」という体からのサインなのだと説く。再発防止のためにもっとも重要なのは生活習慣の改善。良眠生活「睡眠中こそが細胞や組織を修復する時間帯」、良食生活「がん体質を変えるための食生活にスイッチ」、加温生活「リンパ球は体温1%上がると活性力40%増」、運動生活「がんが嫌う酸素を体内に効率的に取り込む」、微笑生活「実証された笑いの作用でNK細胞の活性化」2023/09/16
