3Days糖質オフダイエット ビジュアルBOOK

著者名：ボディメイカーＪＵＮ

学研（2020/11発売）

• ISBN：9784058012420

内容説明

著者も3か月で17kgやせに成功！ 話題の『3Days糖質オフダイエット』のビジュアルBOOKがついに登場。「ごはんをもっと食べたい！」「こってりおかずも食べたい！」など、お悩みに対応するレシピを77品収録している実践版です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[桜咲]

ご飯食べない日を作るのは無理です

2024/09/16

[♪ぶるぼん]

ご飯の量を1日目200g、2日目100g、3日目0gとしながら、完全糖質カットではなく、メリハリ糖質制限ダイエットをオススメしてる本です。 糖質、脂質を減らし、タンパク質を増やす食事をすることがいいようです。ただタンパク質ってしっかり摂るのがすごく難しいんだけど、何とか頑張ってみようと思います。

2021/02/28