オートミール米化ダイエットレシピ

著者名：これぞう/石原新菜

学研（2020/11発売）

• ISBN：9784058012376

内容説明

食物繊維が豊富で腸にも良く、血糖値も上がりにくいスーパーフードであるオートミール。それを「米化」することで様々なアイディア料理を創出し、自ら食べ続けることで40キロのダイエットに成功したこれぞう氏の新作及び定番人気レシピをここに公開。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[mayu]

オートミールが大流行してた頃に、お手軽そうなので、本を買ってみたものの、オートミールが全く手に入らない。なのでずーっと寝かせておいたのですが。いつだ？店頭に並びだし細々とオートミールの米化をしてました。『母さんは鳥になったのかい？』と言われながら朝食はオートミールにしてたのですが、本当に米化だけで良くて、レシピ本も大して見てないのですが、図書館でオートミールのレシピ本を借りたので、レビューと見直しを。スタート体重もあると思いますが、効果はあると思います。でも、お米のほうが美味しくて、ごはん食べてますけど笑

2023/05/08

[ねなにょ]

オートミールは、定番のミルク粥かスープに加える、クッキーに混ぜ込む…程度しか思いつかなかったので、これは目から鱗がポロポロだ！　

2022/05/19

[Comit]

Prime Reading〜食物繊維が多く、低糖質なオートミール…実はダイエットに適した超優良食品✨基本、水を加えて加熱して“米化“するところから料理が始まるのですが、時短、節約にもいいことばかりに聞こえますが問題は…味ですよね💦気になるから試してみたいと思います🤭

2024/03/10

[あねさ～act3 今年1年間は積読本を無くす努力をしたいなぁ。←多分無理🤣]

イロイロ試したけど、メッチャ美味しかった～🌠 オートミールと言うと、海外の小説や映画によく出てきて、超不味そう～❗️(勝手なイメージ)と思って、今まで食べた事無かったんですよねー。思い込みって怖い😂

2021/04/07

[Tomoki Endo]

恋人にお勧めされて読了。ダイエットは永遠にしているので、とても役に立っている。オートミールをここまで美味しく簡単に調理できれば、美味しくダイエット可能であろう。

2021/09/25