こころのソーシャルディスタンスの守り方

著者名：大嶋信頼

主婦の友社（書籍）（2020/11発売）

• ISBN：9784074443468

内容説明

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著者累計45万部の大人気心理カウンセラーの最新刊！　人間関係で心を攻撃されることから自分を守る方法。SNS時代に必須！

著者累計45万部の大人気心理カウンセラーの最新刊！　
コロナ禍で在宅時間が増えて多くの人の生活は一変しました。リアルで人に会う機会は少なくなる反面、SNSなどネットでのつながりは増えた人は少なくないはず。ネットで誰とでも、そして多くの人とつながれるけれど、ずけずけと自分の心に入り込んだと思ったら、いつの間にかいなくなっていたり・・・。「この人って、私の友だち？　それとも何？」というふうに人間関係がぐちゃぐちゃになって困っている人を助けるための本です。自分が相手にどんな心の距離を取ったらいいのかがわかります。いわば「こころのソーシャルディスタンス」です。実際の距離を空けるのと同じくらい、こころのソーシャルディスタンスを守るのは大切です。


大嶋 信頼（オオシマノブヨリ）：心理カウンセラー/株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのFAP療法(Free from Anxiety Program)を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研究生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ。嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役として勤務。心的外傷治療新たな可能性を感じ、株式会社インサイト・カウンセリングを立ち上げる。多くの人が自由に生きられることを目指し、治療を行っている。カウンセリング歴25年、臨床経験のべ8万件以上。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[おいしゃん]

著者自身が傷ついた実例が多く紹介されるがゆえくどく、その対処法も「なぜそう唱えるだけで一挙解決するのか」がいまいちピンとこない部分も多々。著者のような人が身近にいたら疲れそうで、それこそソーシャルディスタンスを取りたくなりそう。

2021/04/30

[カッパ]

ネットでの付き合いの人とどんなふうに付き合っていくか考えさせられました。私は最近、子供のことを書いた記事を読むことで相手のほうに目が向いてました。そして、見るのをやめようかなと思い悩んでました。まあ、まさに私がパーソナルスペースを守れない人なんだと思います。優しくしたり変に気遣いするのも良くなかったんですね。ネット上にかぎらずうまくいかない人間関係の理由がわかったような気がします。

2021/10/08

[spatz]

最近よく聞くような話がたくさん。コロナ禍もあり、人と直接話すことが減ったことも大きな要因。知ってる人知らない人、名前程度知ってる人、顔見知り、SNSとリアル。すべて、パーソナルスペース(こころのソーシャルディスタンス)を守ること、とのアプローチ。受動攻撃て考え方始めて。SNSでありがちな、イイねがないのは何故？みたいなやつのこと。わかる、けど自分としては、はやりのマウンティング？とか自分を利用しているだけの相手、とかいう言葉そのものが好きじゃないのだと気づく。それ、は、敵、てレッテルを貼ることだから。

2021/06/03

[とあ～る]

この本には感謝したい。人との距離を意識することがどんなに大事なことか。自分はこんなやつだったのか？と気づかせてくれた。

2021/06/22

[しゅうと]

人間関係で傷つかない距離感。大切だなぁ。

2021/01/29