青春新書インテリジェンス<br> 感情を“毒”にしないコツ

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青春新書インテリジェンス
感情を“毒”にしないコツ

  • 著者名:大平哲也【著】
  • 価格 ¥946(本体¥860)
  • 青春出版社(2020/11発売)
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内容説明

震災後の福島の県民健康調査に携わっている著者によると、福島県ではストレスの影響により「うつ」が増えただけでなく、肥満や高血圧、糖尿病といった生活習慣病全般が増加傾向にあるという。さまざまな研究データでも、怒りや不安、ストレスといった心の状態は、体の病気を引き寄せることがわかってきた。そのような「負の感情」を“毒”にしないためには、心ではなく行動を変えることがポイントとなる。先行き不透明な「ウィズコロナ」時代、不安やストレスに振り回されずに心と体の免疫力を高めるヒント。