症状改善率98%の心理カウンセラーが明かす薬に頼らず「うつ」を治す28の方法

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紙書籍版価格 ¥1,650
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症状改善率98%の心理カウンセラーが明かす薬に頼らず「うつ」を治す28の方法

  • 著者名:弥永英晃【著】
  • 価格 ¥1,650(本体¥1,500)
  • コスミック出版(2020/11発売)
  • ポイント 15pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

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内容説明

投薬治療を続ける多くの慢性うつ患者に向けて、日常的に行える28の「セルフケア・ワーク」をお教えします。
本書で紹介する「セルフケア・ワーク」は、著者自身が慢性うつを克服するために、自ら考案し、実践したものです。その中でも効果的だった「セルフケア・ワーク」をイラストと文章で、誰でもすぐできるようにわかりやすく解説。

著者は、現在までに1万2000人以上のクライアントと向き合い、心理セラピーによる症状改善率は98%を誇る心理カウンセラー。
本書は「うつになったときに、心と身体がラクになる方法」「うつを乗り越え、薬に頼らずに回復していく方法」を実践的に指導するものです。

第1章 あなたのうつがよくならない理由
第2章 うつの回復ステージとは
第3章 セルフワークに取り組む前に
第4章 うつを克服して健康を取り戻す28のセルフワーク