専門医が教える 腸ストレッチでお腹スッキリ！

著者名：松生恒夫

マイナビ出版（2020/11発売）

• ISBN：9784839972363

内容説明

お腹の不調は、健康・長寿・美容に悪影響です！
お腹の不調の代名詞、お腹の張り＝腹部膨満感の解消に必要なのは、お腹のガスを抜くこと！

胃・十二指腸内視鏡検査や大腸内視鏡検査を主体とする消化器内科専門医が、日々クリニックでの施術を通して編み出したのが、お腹のガスを抜く「腸ストレッチ」です！

腸ストレッチは、医学的根拠や医療現場での実証があり、効果のあいまいな腸へのストレッチとは異なります。

自宅で、職場で、お腹が張ってすぐれないときに、簡単な腸ストレッチを試してみてください。
夜寝る前に、ご自身で、あるいはパートナーにお願いして、基本の腸ストレッチを行ってください。
お腹の不調について自覚症状がなくても、お腹に貯まったガスを抜くことは健康的な腸内環境＝腸内フローラづくりに効果的です！
ご自身で、あるいはパートナーにお願いして、基本的な腸ストレッチを行うだけで、溜まったガスが外に排出されます！

腸ストレッチで、快腸ライフを手に入れてください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[もつなべ]

ガスによるお腹の張り向けの本。似たような内容が繰り返し出てくる感じだけど、読みやすくさらっと読める。これから腸活する方にも入りやすい一冊だと思う。

2021/12/22