幻冬舎単行本 ハーバード大学医学部で研究してわかった、「絶対に失敗しない」5つの健康習慣

著者名：髙橋栄【著】

幻冬舎（2020/10発売）

• ISBN：9784344036963

内容説明

肥満、不眠症、ストレス、飲みすぎ、勃起不全、すべての悩みをこの1冊で解決。ハーバード大学医学部で学んだ超一流の精神科医だからわかる、読んだら目からウロコの画期的健康法!

第1章 食欲に打ち克つ
第2章 減酒で人生を充実させる
第3章 欲を分散して依存を抑制する
第4章 ED治療こそが集大成
第5章 眠りを変えれば人生が変わる
第6章 ストレスと共生する

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[keitakenny]

あまり一貫性がなく、各項目についても目新しい内容もあるわけでもなし ハーバード大学の必要があったのか… 王道中の王道を簡単に確認できる 薬に頼らない、情報過多に惑わされないようにすることの再確認ができたから良いか

2020/12/13

[ケルトリ]

食べ過ぎず、適度に運動して、酒たばこは控える。そんなところ

2025/03/22