- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
おうちでできる、くつろぎのリストアヨガ 。
雲の上に乗っているような心地よさを感じられる癒しのヨガ。
椅子や枕、タオル等のプロップを使ってより気持ち良く効果的に味わえる。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
馨
28
見ているだけでも体が伸びて気持ちが良さそうなボーズがいっぱい。そしてやりやすそうなので実践したいと思います。私は毎日筋トレの後にヨガのようなものを行っているけれど知らないうちにこの本に載っているポーズも取り入れていました。2020/11/08
更紗蝦
26
クッション、タオル、壁を利用したヨガのテクニックを紹介しています。リラクゼーションの本としては良い内容だとは思うのですが、女性特有の不調を改善することをテーマにした本というわけではないのに、装丁も本文のデザインも明らかに女性読者をターゲットとしたあざとい雰囲気作りをしており、これでは「女は感情的」という偏見と「感情をコントロールするのは女のたしなみ」というジェンダーバイアスを助長しかねません。「自分を労ってストレスを溜めないこと」や「アンガーマネジメント」は、男女共に必要なことです。2021/08/17
ひょるひょる
2
わかりやすかった。2022/01/30
嘉江☆海★山♫
1
心のザワザワ、もやもや、イライラをリセットしてくれます(*´ー｀*)2022/04/30
