休息のヨガ～ストレスフリーになる

著者名：サントーシマ香

大和書房（2020/10発売）

• ISBN：9784479785194

内容説明

おうちでできる、くつろぎのリストアヨガ 。
雲の上に乗っているような心地よさを感じられる癒しのヨガ。
椅子や枕、タオル等のプロップを使ってより気持ち良く効果的に味わえる。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[更紗蝦]

クッション、タオル、壁を利用したヨガのテクニックを紹介しています。リラクゼーションの本としては良い内容だとは思うのですが、女性特有の不調を改善することをテーマにした本というわけではないのに、装丁も本文のデザインも明らかに女性読者をターゲットとしたあざとい雰囲気作りをしており、これでは「女は感情的」という偏見と「感情をコントロールするのは女のたしなみ」というジェンダーバイアスを助長しかねません。「自分を労ってストレスを溜めないこと」や「アンガーマネジメント」は、男女共に必要なことです。

2021/08/17

[ひょるひょる]

わかりやすかった。

2022/01/30

[嘉江☆海★山♫]

心のザワザワ、もやもや、イライラをリセットしてくれます(*´ー｀*)

2022/04/30