マラソン 自己ベスト更新60のポイント 10kmレースから活きる記録更新&完走メソッド

個数:1
紙書籍版価格 ¥1,540
  • Kinoppy
  • Reader

マラソン 自己ベスト更新60のポイント 10kmレースから活きる記録更新&完走メソッド

  • 著者名:牧野仁
  • 価格 ¥1,540(本体¥1,400)
  • メイツ出版(2020/10発売)
  • ポイント 14pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

ファイル: /

内容説明

★ 「完走請負人」が教える
長く走るための体づくりと
目標にコミットする練習法。

★ レベルに応じたトレーニングで
本番に向けブラッシュアップ!

★ ロスのない走り方
膝への衝撃に耐える脚づくり。

★ 体のアンバランスを改善して
疲れにくい走りへ。

★ 「体力テスト」を活用して
目標を明確にする。

★ 1か月でメリハリを生む
トレーニングメニュー ほか

※ 本書は2010年発行の
『市民マラソンで完走する! ランニングのポイント60』
を元に、加筆・修正を行った新版です。