お能健康法 すり足と呼吸で身体がよみがえる！

著者名：井上和幸【著】

徳間書店（2020/10発売）

• ISBN：9784198651251

内容説明

身体が歓ぶ深い呼吸につながる謡
体幹が無理なく鍛えられるすり足
最強の組み合わせで、寿福増長しましょう！

脳が活性化する
身体がすいすい動く
心を整える
免疫力をあげる


「健康能楽」は、世阿弥が意図していた
「寿福増長」を現代の私たちが叶えるための
実践法です。
お家の中で少しの時間を使って
試してみてください。
現代を生きる私たちの身体と心を整える秘訣が詰まっています。

お能の特徴的な動きであるすり足と、
謡（うたい）をベースにした呼吸法で、
身体の不調が整う「健康能楽」のすすめ。

観世流シテ方能楽師である著者が伝える
日本人ならではの健康法です。

医師や研究家たちの協力も経て、
お能による身体の変化を自らの身体の動きを
数値化して明らかにしています。
筋トレや激しい運動は不要です！
畳二畳分あればできます！　

子どもからご高齢の方まで
みなさんに実践してほしいものです。


本書の最終ページには、
３つの型の解説動画へアクセスしていただける
QRコードがついています！
読んで、見て、すぐに実践していただけます。


目次

はじめに―――お能健康法へようこそ！

第１章　健康能楽への道

第２章　深層筋を目覚めさせるすり足

第３章　松果体を活性化させる謡

第４章　医学から見る能楽

第５章　能の体験と変容について語る

第６章　能楽師と舞踏家の対話

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[tomoaoso]

能に興味があったけど、カルチャー教室は敷居が高い。 そう思っていた時にこの本に出合いました。 詳しくわかりやすく書いてあるので、能に詳しくない人でも理解しやすかったです。 ＤＶＤ付の本も出して欲しい。

2021/04/14

[Go Extreme]

謡→呼吸が深く→大きな声→深い至福感　稽古は強かれ、情識は無かれとなり・稽古はたくさん、強情を張らず素直で　能・5つのパターン：神々の世界・源平合戦・幽玄・現在物・鬼物　4つまでがあの世を扱う　舞台：あの世とこの世を行き来する場　観客席：3次元の現実世界のこの世　能：書き言葉　狂言：話し言葉　見せて理解＜エネルギー受けとる　演者の次元→観客が次元共有　足の裏：全身の部位に反射するツボが集中　すり足→脳を活性化　踊り＜廻り　表現＜次元を変える　円・螺旋で上っていく　廻ることでその場の次元を自由に変えていく

2020/09/20