長生きしたけりゃ 小麦は食べるな

著者名：本間良子

アスコム（2020/10発売）

• ISBN：9784776211068

内容説明

小麦がすべての原因だった――。
たった3週間の「脱小麦」で、あなたの体に奇跡が起きます！
糖尿病や高血圧、慢性疲労、よく眠れない、昼に眠くなるといった睡眠障害、
さらに更年期障害、アレルギー、うつ病、ADHD、イライラなど、
これら原因不明の体と心の不調を改善する食事術！


私たちの体は、食べたものでできています。
体に良いものを食べれば健康を維持できますが、
悪いものを食べれば体調を崩して病気になります。

では、「悪い食べもの」とは、どういうものでしょうか？
意外に思われるかもしれませんが、
あなたが、「美味しい」といって、
毎日食べているものに、実は「悪い食べもの」があります。

それは「小麦」です！

なかなか疲れが取れない。
いつも体がだるい。
頭痛や肩こりがある、関節が痛い。
腹痛や下痢、便秘を繰り返す。
食後に膨満感や胃もたれがある。
アトピー、ぜんそく、花粉症などのアレルギーがある。
肌荒れや乾燥肌に悩んでいる。
集中できない、イライラする。
生理不順や重い生理痛がある。

あなたは、こんな体の不調に悩んでいませんか？
実は、これらの症状で悩んでいた多くの人たちが、
たった3週間、「脱小麦」生活を試しただけで症状が改善しています。

体調不良をお医者さんに話をしても、
「異常はありません」「ストレスでしょう」「加齢のせいですよ」
といわれたりしていませんか？
本当の原因は、そんなことではありません。「小麦」のせいなのです。

みなさんに知ってほしいことは、
パンや麺などの「小麦」を中心にした食生活が、
健康に大きな影響をおよぼしているという事実です。
巷には、さまざまな健康法があふれていますが、
大切なのは新しいなにかを始めることではなく、
「悪いものをやめる」ことではないでしょうか？

「小麦」をやめる――。

たったこれだけで、
原因不明と思われた多くの不調の改善に役立つでしょう。
さあ、いますぐ、「脱小麦」生活を実践しましょう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[とも]

オーディブル。何となく眉唾な感じもしてしまうが、ちょっと試してみよう。農業革命から人類は小麦に飼い慣らされてきているのかも。モルヒネに似た物質まで出させるなんて怖い。

2023/05/24

[ｒｅａｄｉｎｇ]

小麦が体に悪いのはわかった。極力除いていきたい。とりあえず3週間。効果を期待したい。乳製品も悪いとあったが、だんだん食べるものがなくなり苦労する感じがする。

2022/05/08

[カッパ]

もう色々と言われていますから新しくはないんですが小麦はあんまりよくないとちゃんとわかります。どこまで本当かはわからないけど、疲れやすくなったり、胃腸など様々なところに影響がでるということが良くわかります。で、まあ、色々とあるけどそうかな？と思う人はまずは３週間やめてみましょうということでした。私もやってみようかしら？

2024/03/14

[クドアンヌ]

良くも悪くも「小麦やめろ」ということをあらゆる方向から言葉を変えて表現しているだけの本。どれくらいのエビデンスがあれば人は納得するのだろうか、と他の人の感想を読んで思ったりしたが、たしかに書き方は胡散臭い。私自身はここ数週間小麦を減らした結果かなり体は楽になった。ニキビも減ってきたし、肩こりもだいぶ楽になって、何より全然イライラそわそわしなくなったのが嬉しい。不思議と特別小麦を食べたくならないので続ける予定。因みに元の食生活は週4～6麺、週3～5パン、クッキー等焼き菓子毎日、でした。

2024/07/07

[大喜多さん]

グルテンフリーに興味があり読みました。小麦に起因する様々な不調があることはわかりましたが、それがどういうメカニズムで起こるのか、腸もれが起きるという解説があるものの、そもそもの解説が詳しくないので消化不良です。ヨーロッパはもちろん、日本でも小麦摂取には歴史があるはずなのに、それにも触れていない。疑問が残る内容。ただ、小麦について、もっと勉強しようとは思いました。

2020/12/27