10歳若返る骨盤腸整ウォーキング - ながら運動で今度こそやせる!

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10歳若返る骨盤腸整ウォーキング - ながら運動で今度こそやせる!

  • 著者名:山崎美歩呼/清水賢二
  • 価格 ¥1,056(本体¥960)
  • 世界文化社(2020/10発売)
  • ポイント 9pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784418204182

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内容説明

毎日ウォーキングを頑張っているのに効果がない!と嘆く人に朗報。だらだら歩くだけではやせません。ねこ背や反り腰などの悪い姿勢や、体重移動せずにペタペタ歩く、上半身が揺れる、腕を振らずに歩くなど悪い動作を続けると、骨盤がゆがみ、O脚や腰痛、便秘やぽっこりお腹など、さまざまな不調や老化現象を招きます。骨盤を垂直に立て、頭が骨盤の真上に来るよう背中側の筋肉をしっかり使って歩けば、見た目が若返るだけでなく、体の内側の腸まで活性化されて元気になれます!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

ぶっちー

0
ちょっとした時間に、時間を見つけて出来そうな運動がわかりやすく説明されていた。スマホで動画での確認も出来る。 普段やっていることの確認と、注意点も再確認出来てスッと読了。2022/01/23

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