マンガでわかる！ 大人女子の体幹トレーニング

著者名：広瀬統一

学研（2020/10発売）

• ISBN：9784058012178

内容説明

女子の体幹筋トレブームの先駆けとなった人気の著者のメソッドをマンガで解説。サッカー日本女子代表コーチも歴任、早稲田大学で筋肉の研究をする著者が「本当に必要できちんと効かせる女子の体幹トレーニングを紹介。本当にキレイになれる筋トレがわかる！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[めぐ]

ジムでささっと読んできた。なかなか全部を覚えて継続するのは難しそうなので幾つかでも習慣化出来ればボディラインが改善しそう。ヨガで良くやっていたポーズも幾らか出てきた。ストレッチ大事ね

2021/02/23

[mercury]

体幹を鍛えるといろいろ良いことがあるとマンガで語る本。でも、トレーニングの方法説明が絵が少なく、文章だけでは分かり辛い。マンガの量を減らしてトレーニングの説明を増やしたら良いと思う。

2024/05/01

[きゃしー]

体幹とは、身体を包んでいる筒のようなもの。そんな分かりやすい解説に興味を引かれて手に取りました。体幹をストレッチすれば、歩きやすくなり、運動もできる。巡りがよくなってプチ不調も改善するというストーリーが、ちょっと通販チックですがマンガで描かれていました。猫背・反り腰のセルフチェックと、器具なしでできるトレーニングをさっそく今日から実践したいと思います。

2024/07/10

[AKM51]

☆☆

2022/04/24