知的生きかた文庫 血流をよくすれば、不調は消えていく

著者名：大島宏明【著者】

三笠書房（2020/10発売）

• ISBN：9784837986713

内容説明

★「血流」は健康を維持する、すごい力を持っている！貧血、不妊、慢性疲労、肩こりなど、つらい不調に悩む患者さんには、ある共通した症状があります。「手足が冷え切っていること」「カラダがカチカチに硬いこと」これらは、カラダ全体の血流が悪くなっていることから起こっています。血流が改善して、冷えがなくなり、カラダが柔らかくなると、抱えていた不調もみるみる消えていくのです。本書では、これまで7万人以上の不調を治してきた鍼灸師が、「カラダのすみずみまで、血をめぐらす」法をお教えします。・「頭寒足熱」が最も大事なポイント・「背中が温かい」のが人間の本来の状態・血液は寝ている間につくられる・貴金属のネックレスを外す・月に１、２回、何もしない日を設ける・地産地消でかつ旬のものを食べる

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[emma]

山芋が胃に良い

2024/11/07

[SNOOPY]

スクワットを取り入れて、下半身の運動を取り入れたいと思います。

2022/08/05

[かいと]

①笑いはガンや血糖値にも大きな影響を与える！お腹から笑うことで腹式呼吸になり血流も良くなる！ ②疲れ目に効く眉のツボ、耳マッサージで体全体の血流を整える。 ③まごわやさしいで栄養バランスの取れた食事！

2022/01/04