知的生きかた文庫 「いただきます」を言わない人が太るワケ

著者名：浅原哲子【著者】

三笠書房（2020/10発売）

• ISBN：9784837986706

内容説明

医学的に正しいからいつの間にかやせている！専門外来から生まれた納得のアドバイス。だから健康的にやせて、人生も豊かになる。患者と向き合う女医の本気が、ギュ～ッと詰まった珠玉の一冊！読んだ瞬間から日常生活が変わり体がギュッと引き締まる！　リバウンドしない本物のダイエット！１つでもチェックがついたら本文へGO!□お掃除ロボが座礁する部屋である□水太りするから水分は控えている□服を買うときに試着をしない□お米、パン、麺は、昼や夜に食べている□何食べる？　と聞かれたら「何でもいい」と答えがち□アラフォーから太り始めた

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ゆかり]

★★★☆☆ すでに知識として知っていることもあったけど、納得してしまうこと多数。 今も食事の記録と体重グラフは継続してます。 いつかダイエット外来を受診してみたい。

2023/04/02

[シュウヘイ]

一般的なダイエット本　モチベーションをどうやって保ち続けるかが重要

2022/07/06

[ルナうさぎ]

体調が良いときは食べたいものがハッキリしている。口さびしいをしのぐための何かを見つけておく（ゲームとかストレッチとか）。…あとは他のダイエット本にも載っている内容かな

2023/02/19

[つの]

取り入れやすいダイエット法があったので、実践します！間食しないで朝昼晩食べた方がいいことはわかっているけどなかなかできていないな。自分の生活習慣を振り返るきっかけになりました。

2022/01/30