うんちを見るだけで腸ハッピー！ 腸活メソッド

著者名：ウンログ

主婦の友社（書籍）（2020/09発売）

• ISBN：9784074452392

内容説明

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70万DL突破うんち記録アプリ”ウンログ”が初監修。痩せる、美肌になる、幸福度UPの、腸ハッピーな腸活メソッド！

うんちを見るだけで、痩せる！免疫力UP！美肌になる！キレイになる！

うんちはアナタを映す鏡。誰よりも「からだ」と「こころ」の状態を知っています。
うんちをチェックする観便は、自分を知り、不調知らずの健康への第一歩。現在70万DL数突破！あの人気アイドルも愛用中のうんち記録アプリ「ウンログ」が初監修。観便と腸活でスッキリ健康になる方法をこの一冊に集約！

・１章　うんチェック?超活するなら「うんち」を見よう?
・２章　うん講座?ズボラでもできる！　腸活基礎知識?
・３章　うんチャレンジ?食事から腸活をはじめよう?
・４章　うん知識?知識はためても、うんちはためない！?

ほかにも、うんちチェックをして変化を遂げた”実録！腸活シンデレラ”や、ユーザー3000人に聞いたウンログ腸活メソッドNEWSも必見です！


ウンログ株式会社：世界中に”すっきり革命”を起こすべく、アプリをはじめ ウンtube（チャンネル登録者数5.62万人）など様々なサービスを展開。2012年7月にリリースした世界初のうんち記録アプリ「ウンログ」が現在DL数70万を突破（※2020年8月時点）。自分にあったすっきりする方法がわかる唯一のヘルスケアアプリで、ダイエット・健康管理・下痢などの身体の悩みを腸活メソッドで解決する人気アプリを発信中。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[hama_mosa]

分かりやすくてありがたかったです！

2020/10/30

[Go Extreme]

うんち＝自分を映す鏡・ウンと見る　腸活→観便→記録　必ず観察・気張りすぎNG・継続が命　腸内フローラ　腸内細菌が発酵→健康に関係する物質　かたち・色・量・臭い　うんちを出す・腸内環境を整える　プレバイオティクス：水溶性植物繊維・オリゴ糖　腸もみ・うんち体操　温活動　コンビニ型・間食大好き型・生活不規則型・生真面目型　ウンログ

2020/10/26