晋遊舎ムック 晋遊舎ムック お得技シリーズ185 オトナ女子の不調ケアお得技ベストセレクション

著者名：晋遊舎【編】

晋遊舎（2020/09発売）

• ISBN：9784801814851

内容説明

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薬だけに頼らず、本来の力を取り戻す！
調子が良い日が続く方法　全部入り

激しい運動をしたわけでも、病気なわけでもないのに
なんとなく調子が悪かったり 気分が重かったりすることはありませんか？

そんな、病院に行くほどではない“プチ不調”はオトナ女子なら誰しも感じたことのある悩みの一つ。

年齢を重ねていくにつれ体だけではなく、見た目や、心にもじょじょに現れてきます。

本書では、そんな“プチ不調”をスッキリ解消して私らしく、ごきげんな日々を過ごすためのコツやアイテムを200種類以上も、わかりやすく楽しくご紹介。

しかも、どれも今すぐまねできるものばかり！
自分の体と心とうまく付き合って、幸せな日々を過ごしていきましょう。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[瀬谷]

不調への様々なアプローチが載っていて、自分に合うものから取り入れたい。スマートウォッチも気軽に利用できる金額になってきたし、使ってみたいなと思った。 備忘録◆肩コリ：血行不良と背骨の歪みをトレーニングで根本的に治す／むくみ：塩分コントロールと脚の筋力アップ／バスト：ブラキャミをノンワイヤーブラに変える

2020/11/20