森 拓郎のやせる食事

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紙書籍版価格 ¥1,320
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森 拓郎のやせる食事

  • 著者名:森拓郎【監修】
  • 価格 ¥1,320(本体¥1,200)
  • 辰巳出版ebooks(2020/09発売)
  • ポイント 12pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

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内容説明

森拓郎が提唱、超実践的「読む」「見る」ダイエット。
食生活を変えるだけ! 9割成功するダイエット法。

【CONTENTS】
●導入…あなたが運動してもやせない理由
●ダイエットの王道は運動でなく食事
●上記の流れで高N/Cレートダイエットの導入
●具体的な食事の提案→約1ヶ月のメニューで自身をやせ体質に変貌させる。朝昼晩のメニューを写真付きで解説。
●ケーススタディ(一日一食、三食まともに食べられない人向けの食べ方などをレクチャー)

※本書は2014年刊行の『森拓郎のやせる食事 実践編』を再編集したものです。