美人開花シリーズ かからない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61-

著者名：工藤孝文【著】

ワニブックス（2020/09発売）

• ISBN：9784847099359

内容説明

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風邪、インフル、コロナ、巣ごもりうつから心とカラダを守る！

「何もしていないのに疲れる」「やろうと思っても体が動かない」「食欲がわかない」。
巣ごもり生活による気うつ症状は、免疫力の低下も招きます。心身ともに健康を保つための生活習慣とは？

『ホンマでっか!?TV』『世界一受けたい授業』などメディア出演で大人気の疲労外来ドクターが、本当に正しい予防対策を紹介。
食事術、ツボ＆漢方、ストレッチなど、今すぐできる61の方法で基礎体力をアップ！

・巣ごもり太りで「お米抜き」が疲労を招く!?
・アメリカ人はみんな飲んでる！　疲労回復「チキンスープ」
・腸を喜ばせたいなら「ヨーグルトファースト」で
・ダントツの抗菌力「80度緑茶」でウイルスを撃退！
・納豆、長芋…ネバネバ食材で免疫力アップ！
・巣ごもりうつに効く神ツボ 　…etc．


【著者プロフィール】
工藤孝文　（くどう　たかふみ）
日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。
糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とし、NHK「あさイチ」、日本テレビ「世界一受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっか!?TV」へ肥満治療評論家・漢方治療評論家として出演するなど、メディア出演多数。
『１日１杯飲むだけダイエット やせる出汁』（アスコム）、『THE デブ脳』（エイ出版社）、『疲れない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える -』（小社刊）など、著書多数。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[かおりんご]

コロナ禍で起こっている現代病についての話。幸い？なことに、テレワークではないので、あてはまりませんが、マスクをすることで「表情がへった」という話に、ドキリとした。確かに大声で笑ったり、歯を見せたりはしてないや。

2021/09/26

[ひより]

コロナうつ等に効く方法が満載。 漢方のことも載っていたけど、「誰にでも効く薬」として2つほど紹介されていた。 「誰にでも」？？？ ここが信用できず。 それ以外は、役立つこととありきたりなことが記載されていて、ざっと読む程度で十分な感じ。 ★2.5

2022/01/01

[しげ]

EPAやDHA、ビタミンB、鉄、亜鉛など、メンタルに効く栄養素がたっぷりで、手軽に食べられるイワシ缶、食べてみようと思います。また、キムチやヨーグルトを食べて腸内の善玉菌を増やすことを意識したいです。

2021/05/24

[めぐちゃん]

☆☆☆

2021/03/03

[ひより]

1月にも読んでたのにまた借りちゃった。 ★2.5

2022/08/08