目を５秒閉じれば自律神経は整う！

著者名：大原千佳【著】

BABジャパン（2020/08発売）

• ISBN：9784814202867

内容説明

これだけで身体もメンタルも絶好調！
人生100年時代、健康は「目」から！


史上最高に目を酷使する現代人に！
日本人の９割は目の疲れを感じている。

「目」は「全身」とつながっている─。
今注目の免疫力もグンと高まる！

頭痛、肩こり、不眠、便秘、胃痛、抑うつ…etc.
スッキリ解消！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[じゅんぞーん]

とりあえず5秒目を閉じる。これだけで随分違うのと、スマホやPCの画面を１時間見たら15分休憩することが重要とのこと。簡単なので実践してみる。

2020/12/13