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内容説明
今のあなたに必要な
「食べる薬」が全部わかる！
漢方×栄養学×腸活×五感を駆使した
大人気漢方カウンセラーの著作。
＊イライラ→ローズマリー＋鶏肉
＊冷え→ひき肉＋タマネギ
＊生理痛→シナモン＋ブラックペッパー
＊便秘→杏仁＋葛粉
＊ニキビ→キャベツ＋塩昆布
＊疲労感→卵＋サバ
このほか、
乾燥肌、むくみ、アレルギー、雨の日に体調が悪い、不安感 etc.
「病院に行くほどではない……でも気になる！」
そうした女性の“なんとなく不調”は、この１冊で解決！
ストレス体質、血行不良体質、冷え体質、便秘体質、不眠体質。
女性に多く見られる「５つの体質」から導く
55の不調解消メソッドを大公開！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
はるき
17
季節の変わり目は体調を崩しがち。なんとなく不調を見過ごさず、しっかり対応したい。2022/03/02
ゆう
8
何となくの不調が、食事で改善するのなら、と思い読みましたが、思いのほか食事が薬になる事が多いんだなと思いました。好き嫌いやアレルギーが多いので全ては実践できませんが、一つひとつなら取り入れていけそう。自分の体は中々いたわれないな……2023/10/05
ふくろう
5
興味深い内容。簡単なレシピが載っているのも嬉しい。2020/10/03
laili
4
ふむふむな内容が多いものの、半分近く症状が該当する私は、食べなきゃいけないものが多すぎて結果献立には組み込めず。観葉植物や音楽も良いということで色々自分が「心地よい」と思えるものが全て体に良い物なんだと改めて実感。2022/10/16
蒼１２２８
3
図書館。薬膳？の考えで言う「肺」が弱ると便秘になる、というのが驚き。他にも、この症状の原因ってこれなの？と意外なものが多い。大まかな体質ごとに効果的な食材、体質の中に更に細かな症状があり、その症状別に代表的な2つの食材と簡単なレシピという構成。春菊と海苔のナムル（血の不足に）、ルイボスティーにブラックペッパーとシナモンスティック（チクチクした生理痛）、鶏挽肉のオニオンスープ（手足の冷え）、辺りは手軽にできそう。2020/12/05
