わずか数分で心が整う12の瞑想 - あなたは心と頭、使いすぎていませんか？

著者名：阿部敏郎

興陽館（2020/07発売）

• ISBN：9784877232047

内容説明

●世界一わかりやすい「使える」瞑想の本です!
●いつでもどこでも、瞑想で、心のストレスは自分で消せます!

いつでもどこでも、わずか1分から10分程度でできる「12の瞑想」をいのうえむつみさんのとってもかわいいイラストで紹介。毎日のなかで、ちょっと試してみるだけで、あなたの心の不安やストレスがみるみる消えていきます!

超人気NO1ブログ『いまここ(リーラ)』を主催、瞑想指導をのべ数万人に行い、驚くべき効果を出してきた著者が書き下ろしたはじめての瞑想本です。