― 1分でサイズダウン！ 下腹しぼりダイエット トイレに行くたびやせる！

著者名：蜷川ちひろ【著者】

KADOKAWA（2020/07発売）

• ISBN：9784046047533

内容説明

１日１分、トイレに行ったついでに下腹をしぼるだけの画期的なダイエット法。しぼった直後、すぐにウエストサイズが減る即効性もありますが、動作が簡単、かかる時間も短く習慣化しやすい点が、やせ体質定着の決め手となっています。
年齢と共に誰もが気になるぷよぷよお腹。その原因は血の巡りの悪さにあります。この本では血流を改善し、体全体を活性化させる下腹しぼりのテクニック、基本の指の形、動かし方、しぼる場所などを初心者でも分かりやすく、徹底解説しました。基礎代謝を上げ、下腹しぼりの効果をアップする生活のちょっとしたコツも紹介。
下腹しぼりによって、体の不調が改善し心が満たされ、知らないうちに太らない体に変わっていくのを実感できます。40代以上の女性に特におすすめのダイエット法です。

※本電子書籍は紙書籍で収録されている書き込みシートをそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。あらかじめご了承ください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[NN100]

私の中には今までなかった発想のダイエット（？）。１分ではできないかもしれないけど、まあ隙間時間やトイレの時間にできる内容。本だけでは、やり方がよくわからないので、試行錯誤が必須。そもそも、腸骨ってどこでしょう？下腹のお肉はがっつりつかめるけど、柔らかくないので表紙のようには動かないし、痛い･･。血流は良くなる感じがしたので、しばらく続けてみよう。 12/20 3週間経過、へそ下5cm位置で-3cm、体重不変

2020/11/29

[ななこ]

ごめんなさい・・・。 これは期待はずれな内容でした・・・。 50代や60代の女性向けの本・・・なのかな？ 基本的なダイエット知識が8割(多い・・・) 下腹しぼりのやり方が1割 短気の直し方が1割・・・ このタイトルで本を出すなら、『下腹しぼりのやり方』を8割のせてほしかった・・・

2020/10/28

[ぽんこ]

うーん？？？

2023/05/27