- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
藤田紘一郎先生 推薦!!
「第2の脳」といわれる「腸」を元気にする「腸活」。
その効果は、便秘解消からダイエット、美肌、アレルギーなど多岐に渡る。
だがその一方で、あふれる最新情報の洪水に「腸活って何?」と疑問を持つ人も少なくない。
美腸カウンセラーである著者は「腸の声を聞け」と提案する。
シンプルで奥深い「腸活」を完全マニュアル化。もう「腸活」に悩まない!
本書では「腸活」の基本にある「便秘」と「ダイエット」について、誌面を割いてアドバイス。
さらには、「腸活」以前に知っておくべき腸内環境「不腸負債」についても解説。
便秘→ダイエット→美肌→アレルギー改善→メンタルヘルス→100歳長寿
を一緒に目指しませんか?
巻末では藤田紘一郎先生と著者との「腸活×菌活」対談も収録。
「腸活×菌活」の現在と未来についても語りつくします。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
chiba360
1
お腹の調子が悪くトイレに駆け込むことが多いので読んでみましたが、腸の状態が悪いとストレス、肌荒れ、疲れやすい、アレルギー体質の原因の可能性があり、本書に改善方法が書かれてます。 全部は実践できませんが、下記は生活の中に取り入れようと思います。 ・キャベツを良く食べる ・鮭を食べる ・乳酸菌を取り入れる ・水はナチュラルミネラルウォーター ・添加物は避ける(完全には無理なので極力避ける) ・子供と泥遊びで土壌菌を採取する 花粉症と喘息持ちなので改善できたら良いと思います。2020/09/19
ちー
0
とりあえず酢キャベツ食べとけ!ということが頭に残りました。2021/05/14