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内容説明
ストレッチだけで、体は変わる！
気になる部位に3つだけ。毎日つづけて理想の体を手に入れよう。
Prologue まずは、筋トレ以前
Chapter1 あなたのボディラインが変わる 森式ストレッチの極意
Chapter2 気になる部位に3つだけ！ なりたい別ストレッチ
Chapter3 いつでもどこでも シチュエーション別ストレッチ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
K
3
いつものストレッチ本と違って今回は割と説明多め。論理的な説明もあり、イラストが可愛くてわかりやすい！各ページに動画のQRコードが付いてなくて最初焦ったけど、表紙の裏側に動画QRコード付いていたから、イラストだけではわからない時に補助的に動画が見れる。背中のストレッチを早速やってみたが、縮こまった筋肉を伸ばした反動なのか、筋肉痛…2020/07/29
みるくけーき
1
動きひとつひとつの意味・効果が書かれているからしっかりと理解したうえで取り組めるところが良いね。ワタシ的にはしっかりと動いて汗をかいたりしたほうがやった感があってスッキリするから、このストレッチはこれだけをやるというよりも補助的にやってみてる。動画はまだ全部見てないけど、ちゃんと見てからやればまた違うのかも？この手の本って開いた状態で置いておきたいのに押さえておかないと閉じてしまうのだけが、使いにくいよね・・・。2020/11/08
ふくたん
0
森さんのストレッチ系は理論が多すぎて気軽にやりにくい…イラストはおしゃれ2020/10/12
みさき
0
自分は主に上半身が凝り固まっているので、毎日実践ページの最初から出来るところまでを順番にやり進めています。 背中→二の腕→肩、あたりで限界がきてしまうのですが、2,3日で効果を実感。巻き型と二の腕のたるんたるんがだいぶ改善されたように思います。2020/07/21
