医師が教える 10歳若返る２テンポウォーキング - 9000人の医学データで実証済み

著者名：能勢博

学研（2020/07発売）

• ISBN：9784058011850

内容説明

「１日１万歩」「脂肪が燃えるのは３０分以上」は必要なし！７０００人の実験データから判明した一番効率よい歩き方とは？！ 歩き方を少し変えるだけ、短時間で、即実践できるメソッドを教えます。肥満解消、血糖値、血圧の数値改善など効果も実証ずみ。