部活めし!

著者名：オレンジページ

オレンジページ（2020/07発売）

• ISBN：9784865933802

内容説明

勝てる」体をつくる、栄養満点レシピ

部活でスポーツに励むお子さんをお持ちのかたも多いはず。でも、体づくりに役立つ毎日の献立や栄養バランスに悩みも多いのではないでしょうか。この本では、「実践しやすい」「続けられる」献立やおかずのレシピをたっぷりご紹介。作り置きメニューも満載です！
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・この本について
・実践しやすい！　続けられる！ 「部活めし！」4つのポイント
・「部活めし」は特別なものではありません

第1章 「筋力」＆「骨力」UPの晩＆朝ごはん


第2章　瞬発力、持久力、集中力UPのための目的別「部活めし!」


第3章　家の外でも食べて体をつくる! 部活べんとう


第4章　試合の前日＆当日ごはん 勝負の日の「部活めし!」


・トップアスリートの「部活めし」1……栗原恵さんインタビュー
・トップアスリートの「部活めし」2……飯沼誠司さんインタビュー
・「部活めし」の「困った！」を解決

※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[さとまゆ]

始めの数ページは単純なメニューだけど、読み進むにつれて使用食材が多く、作るのが大変そうなメニューをに見えてしまった。 特に、後半の部活弁当は、これを毎日作るのは大変過ぎる！と思ってしまい参考にならなかった。

2025/03/02

[biba]

普段から、食事をしっかり考えてあげないとならないよなーと思いつつ、こういう本を借りては眺めるだけで終わってしまいます。反省。

2025/06/23