幻冬舎単行本 ヒマラヤ大聖者の免疫力を上げる「心と体」の習慣

著者名：相川圭子【著】

幻冬舎（2020/07発売）

• ISBN：9784344036383

内容説明

不安な心や執着、ストレスなどを手放せば、
心と体の免疫力が上がります。

新型コロナウイルスの蔓延で、不安な日々を過ごしている人へ。
ヒマラヤ大聖者が伝授する、「心と体」の使い方。

・幸せは自分の内側からもたらされます
・病気になるという思いの回路を断ちましょう
・感謝の気持ちでストレスを溶かしましょう
・体調が悪い時は、少しやすみなさいという、神様からのメッセージです
・心配事は、それにとらわれるほど悪化します
・朝は日光を浴びて、自分の中の太陽を輝かせます
・食事は感謝して食べれば薬になります
・ヒマラヤシッダー瞑想で本当の自分になります
この本を通して、少しでも多くの方が、自分自身と向き合い、心と体を浄め、健やかな人生を送られる
ことを願っています。愛と祈りを込めて。 ヨグマタ 相川圭子

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[aloha0307]

現在　世界で２人しかいないシッダーマスター（究極の悟りに到った）である相川さん（女性初＆非インド人初）　ヨグマタ；宇宙の母と呼ばれています✿　ヒマラヤ山脈奥地で数日間飲まず食わず＆薄着での修行はまさに超人的です✿　与えることをせず、集めて抱え込んで自らのものに．．．の現代の風潮をバッサリ⚡です。　修行の第一歩は身のまわり整頓と正しく立ち、歩くこと．．．これが第一歩なのですね✿

2021/01/23

[spatz]

「本当に大切なものは、ちゃんと持っている」40p。不安なときに唱える言葉。深呼吸のしかた、緊張のほぐしかた、一日のすごしかた、など。朝起きてから夜寝るまでの。特別に、なにかすごいことではない、でも大事なことだとわかる。寄り添ってくれる本。コロナ時代に役にたつ。

2020/09/15

[本詠み人]

コロナで不安になっている時予約した本。このウイルスにより人のエゴが暴かれた…自分のやりたいようにやる・買占め・他人を攻撃する等。何かに執着することで心が消耗している…と書かれていた。そして執着と反対の行為…捧げる・シェアする・親切にする…が大切とも。わたしは無信仰なのでよく分からない記述もあったが、「心と体を浄める生活習慣」では、ここのところ読んでいた、良眠のための規則正しい生活と被っていたため、引き寄せたのかも🤭免疫力をあげるヒマラヤシッダー瞑想は、基本の呼吸法のみ記述…そこ、知りたかった！

2021/02/09

[シャコンヌ]

コロナ禍にあって、毎日をストレスをあまり意識しないで楽に生きるため、人や物への感謝の気持ちを持つことなど本書で再認識することは多かった。

2020/08/12

[aaachan248]

おお、未知の領域！だけど書かれている瞑想はいたってシンプルで、実践していけそうなことも。ただこれが全てではないからね、、直接指導を受けるとどうなるかは気になる。

2025/05/06