内容説明
自分で気が付いていない習慣や、良かれと思ってしている間違った頑張りが、あなたのキレイを妨げているかもしれません。糖質オフをやめる、カロリー計算をやめる、ストイックな食事をやめる……正しい知識を身につけて、何かひとつ思い切ってやめることが、美と健康への第一歩。さあまずは、無理に頑張ることからやめてみましょう。人気の女性医師が教えるストレスフリー、ハードル低めの生活改善読本。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
yomineko💖avec ヴィタリにゃん💗
64
テレビなどで有名な宮古島出身の医師・友利新さんの著書。美容関係のYouTubeをしておられますが、この本は食生活のあり方について、専門家の立場から色々と述べておられます。私はちょいベジなので食べませんが、サラダチキンはオメガ6脂肪酸の塊なので食べ過ぎはよくないんだとか。それにしても3人のお子様をもってこれだけの美貌を維持されているのは驚きです。出産は究極のデトックスというのを聞いた事がありますが、この方を見ていると本当にそうだなと思います。2021/07/28
ノンケ女医長
33
何か収穫を得たかと考えると、どうなんだろう。とりあえず、著者の揺るがない自信が作品の隅々に行き渡っていることは感じた。美容は主観が強いとは言え、作品内の意見や主張について、根拠はどこにあるのか気になった。新奇性はあまりないし、医師ならではの理論性、説得性はほぼ感じられず、ふわっとしていて、読んで眠たくなる。「ポテトチップスを食べたあと、その罪悪感を打ち消すためにも野菜ジュースを飲むことをおすすめします」と。へー、それはとても良かったですね。2024/05/12
みゆき
10
やめるために、しなければならないことが多すぎて・・・。やめること、むずかしい・・・。2020/09/20
しま
9
タイトルから、なんとなくゆるい感じなのかと思ってしまったのだけれど全然そんな事はなく、バリバリしてた。あれもこれもやめるよ！！！！って感じ。出来そうなとこだけ参考にします。偏るのが良くないっていうのには同意。出来ることからゆるくやっていきます。2022/07/30
Tatsuya9
9
オメガ3を摂取する2021/01/15
