晋遊舎ムック 晋遊舎ムック お得技シリーズ173 自己肯定感を高めるお得技ベストセレクション

著者名：晋遊舎【編】

晋遊舎（2020/06発売）

• ISBN：9784801814158

内容説明

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他人の顔色ばかりが気になって不安ばかりのココロがすーっと軽くなる、生きづらさがふっと消える１０１のメソッド

いいひとのふりをしてしまう、言いたいことが言えない、ストレスで限界……

毎日が楽しくない原因は、自己肯定感が低いことにあるかもしれません。

自己肯定感が低いと、自分に自信がない持てず、生きにくいことが起こるんです。

だから、自己肯定感を高めて、楽しい毎日を過ごしましょう！
心のケアのスペシャリストが、長年悩み続けた人たちを救ったとっておきのメソッドを伝授します！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[藤月はな（灯れ松明の火）]

伯母が自己肯定感が低い私に渡してくれたのがこの本でした。伯母さん、いつもありがとう！確かに人の顔や機嫌を伺ってしまう「他者軸」で動いているな・・・。後、周囲への感謝が足りないのも最近、直属の上司に指摘されたので感謝ノートも作ったほうがいいかも。「私は無罪です」と言い聞かせる事はとても効きました。因みに職場（特に直属の上司）や不甲斐ない自分へ恨み言と鬱憤をびっちり、書いたノートは未だに怖くて読み返せません・・・。

2020/07/09

[めぐちゃん]

☆☆☆☆

2020/09/22

[シュウヘイ]

生きづらさの原因を分析して、対症方法を提案してある

2021/01/20