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内容説明
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人間が一生のうちに8万回以上も行う食事、これまで常識だと思っていた食事は全部間違っていた!?
本書では、科学的なデータに基づいた食事の新常識=食事術を紹介します。
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食事術を実践すれば老けない! 太らない! 病気にならない!
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