「練習しない」アスリート 成長し続ける５０の思考法

著者名：藤光謙司【著】

竹書房（2020/06発売）

• ISBN：9784801922594

内容説明

2017年のロンドン世界陸上4×100mリレー。予選でアンカーを務めたケンブリッジ飛鳥に代わり決勝を走り銅メダルを獲得した藤光謙司。彼は人間の体を消耗品ととらえ、少ないが効率的な練習方法で結果を出している。また自身で社長業もこなし「現役時代から起業し行動する」ことでアスリートの新たなロールモデルを提示しているユニークな存在でもある。アスリートだけでなく普通に暮らす人々にも役立つ彼の思考法をまとめた一冊。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[レオナルド・ディカプリオ]

陸上のオリンピック選手の50の思考法。50個じゃなくてもう少しまとめれると思う。競技を続けながら会社も設立したという競技者以外にも活躍する著者。スポーツ選手の価値をあげたいという著者を応援したい。

2023/05/08

[Go Extreme]

セルフコンパッション・自己肯定感　練習しない＝自分にとって最良な方法を取捨選択　情報を広く集め考える→同じ練習：意識の仕方で全く変わる　アプローチ：無限にある　無になる時間の引き出しの多さ→体と頭を休める　効率化で練習を洗練＋新たな挑戦→年齢を重ねるごとにステップアップ　限界を作るのは脳　結果を分析→努力の誤差を認識　動きの理解：まず真似る　努力した分しか結果は出ず　気持ちを保つ環境を作る　クリアできる目標設定→毎日の幸福度アップ　変に頑張りすぎず純粋に楽しむ　技術や経験でどうにかする≒基礎をおろそかに

2020/07/12